כוס של קפה חזק לפני תחרות עשויה להועיל. הקפאין מעורר וממריץ את מערכת העצבים המרכזית. הפעילות המוחית גוברת, קצב הלב ולחץ הדם מגורים וכתוצאה מכך זרימת הדם בגוף גוברת. הקפאין גם מעלה את הפרשת האדרנלין. הקפידו לשתות מים כי הקפאין גורם להשתנה ולאובדן נוזל
מועדון ריצות ארוכות הוקם על ידי רצים ומיועד לרצים. מטרת המועדון היא לשרת גברים ונשים צעירים ומבוגרים, כאלה שרוצים לרדת במשקל ואחרים שרוצים לשפר את הכושר שלהם, רצים שחוויית הריצה חדשה עבורם אבל גם רצי מרתון ורצים תחרותיים, טריאתלון ואתלטיקה.
על השאלה למה לרוץ ישנן הרבה תשובות...
לקבלת מידע נוסף או להרשמה והשתתפות בפעילויות המועדון צרו קשר בשעות הפעילות. צוות המשרד ישמח לעמוד לרשותכם: